【悲報】〇〇な状態で筋トレをした結果、思わぬ結果に...

こんにちは！

ktm89です。

今回は、ある状態で

筋トレ、ダイエットをしてしまい、

逆効果が

出てしまった事例を

お伝えしたいと思います。

せっかく

動いているのに、

「最近、筋肉量が減ってしまった」

「なかなか

痩せることが出来ない」

こんな最悪な事態が

待っているのです！！

そんな経験のある方には

必見です！！

せっかく

頑張って時間を費やしたのに、

もったいないですよね。

今回は

それを知ることにより、

効率良く

ダイエット、筋トレが出来、

効率良く

痩せることが出来るのです！

「今回の記事を読み、

また痩せ始めた！」

「意識が変わった」

と、なるはずです！！

しかし！

それを知らずに

そのまま続けてしまうと、

"なかなか体重が減らない"

"筋肉量が落ちてきた"

というような、

負の連鎖が待ち受けています。

伸び悩みの

原因となってしまうでしょう。

その答えは

ズバリ！！

【空腹状態での運動】

空腹状態では、

絶対にしてはいけません！

その理由としては、

空腹状態では、

体内のエネルギー不足と

なっています。

そんな不足状態で

動いてしまうと、

筋肉などに含まれる、

エネルギー源から

エネルギーを放出してしまうのです。

よって、

筋肉量が急激に

減ってしまうのです。

食べずに

ダイエットすれば、

筋肉はつくし、

痩せることも出来る！

と、思っていたのが

盲点となっていました。

挙げ句の果てには、

エネルギー不足から、

病気になりやすい体へと

変化してしまう可能性もあるのです。

その努力が

そんな体になってしまうなんて、

本当に嫌ですよね。

それを改善するには、

空腹状態を作らないこと。

トレーニング中、

小腹が空いたら

何か口にして、

エネルギー補給を

することをオススメします！

そうすれば

筋肉量は増加し、

新陳代謝の促進を

図ってくれるのです！

=痩せやすい体へと

変化してくれます！！

今すぐ！

あなたに

やって頂きたいことは、

上記のエネルギー補給の部分を

メモかスクショをして、

忘れないように

しておきましょう！

基本的な体作りに

もってこいです！

本日は以上です。

ありがとうございました！