こんにちは! ktm89です。 今回は、ある状態で 筋トレ、ダイエットをしてしまい、 逆効果が 出てしまった事例を お伝えしたいと思います。 せっかく 動いているのに、 「最近、筋肉量が減ってしまった」 「なかなか 痩せることが出来ない」 こんな最悪な事態…
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